La règle des 5 secondes de Mel Robbins

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Cette règle va vous intéresser si vous avez du mal pour passer à l’action ou si vous procrastinez ou encore si
vous avez des difficultés pour atteindre vos objectifs.

Quelle est cette règle des 5 secondes ?
Au moment où vous avez envie d’agir pour commencer une tache qui vous rapprochera de votre objectif, compter à rebours 5, 4, 3, 2, 1. Puis bouger vous physiquement ou agissez avant que votre cerveau ne tue votre instinct pour agir.

Pourquoi cette règle fonctionne ?
Nous avons une fenêtre de temps de 5 secondes entre le moment où nous voulons ou avions décider de faire une action et le moment ou notre cerveau commence à se trouver des excuses, à hésiter, à avoir peur.
Cette règle permet de passer à l’action rapidement avant que le cerveau n’émette plein d’objections et ne tue ou n’abandonne l’idée que vous avez.

Il est possible d’utiliser cette règle toute la journée dans beaucoup de situations de tous les domaines de notre vie.

Arrêtons de penser et passons à l’action !
N’attendons pas d’être motivé ! Passons à l’action en 5 secondes !
C’est une règle simple pour agir très vite.
C’est simple mais c’est pas facile parce que c’est entre moi et moi.

Alors qu’est-ce que vous décidez ? Avez-vous envie de tester cette règle ?

Ce que vous mettez en place aujourd’hui détermine la vie que vous aurez demain.

Comment s’épanouir au travail

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As-tu l’impression de  subir ton job ?

As-tu le sentiment que tu ne peux rien faire pour changer ton environnement professionnel ?

Si oui alors tu es au bon endroit, reste avec moi.

Dans cette vidéo je vais répondre à la question comment s’épanouir au travail ?

Dans notre travail, nous vivons des doutes, des peurs, ça peut même aller jusqu’à des souffrances.

Notre environnement professionnel est parfois négligé par nos dirigeants et nos managers qui pensent Chiffre d’Affaires et résultat net avant de penser aux hommes qui composent l’entreprise.

Nous pouvons passer beaucoup d’énergie à nous plaindre de cette situation.

Mais réalisons-nous que nous avons également notre rôle à jouer et que tout ne dépend pas que des autres ?

Nous avons un réel pouvoir sur notre façon de bien vivre notre job et sur notre vie en générale.

Reprenons ce pouvoir dans notre vie professionnelle.

Arrêtons de déléguer notre bien vivre aux autres !

Cela commence par un changement d’état d’esprit et ça c’est un choix qui nous revient totalement.

Un choix qui résulte de décisions conscientes.

Bien sûr il n’est pas possible de tout changer dans son travail. Mais je suis convaincu que beaucoup de choses sont envisageables pour améliorer significativement nos conditions de travail.

Tu veux des exemples ?

Mieux m’organiser dépend en partie de moi.
Savoir dire non dépend totalement de moi
Porter sur moi-même un regard bienveillant,
Avoir une relation saine avec les autres,
Comprendre mes besoins dans ce job,
Gérer mes émotions,
Tous ses points peuvent être développer pour nous redonner le pouvoir et être acteur de notre vie professionnelle.

Alors, parmi tous les points que je viens de citer quel est celui que tu souhaites développer en premier ?

Rappel toi, c’est toi qui décide.

Ce que tu mets en place aujourd’hui détermine la vie que tu auras demain.